Studio power spot

GROUP LESSON

ヨガの基本と言われるハタヨガベースのヨガクラスです。初心者の方も身体が硬い方も、安心してお越しください。心と身体がすっきりする感覚を是非一度ご体験下さい。主に下記の内容でレッスンを行っております。

お客様の身体の悩みやご希望に合わせてレッスンを行います。1:1のプライベートレッスン、またはご家族やお友達とご一緒のセミプライベートレッスンも可能です。病気やけがの影響でグループレッスンへの参加は不安がある、じっくりポーズを学びたい、グループレッスンはスケジュールが合わないという方へおすすめです。

リラックスヨガ	寝ポーズと座りポーズがメインのゆったりとした動きのヨガ。初心者におすすめです。
肩こり解消ヨガ	肩や肩甲骨まわりの筋肉をほぐし、きたえます。肩こり解消と共に予防にも効果があります。
骨盤調整ヨガ	骨盤を正しい位置へと導き左右バランスや姿勢を整えます。
デトックスヨガ	体をねじるポーズや呼吸によって内臓を活性化させ、身体のデトックス機能を高めます。
パワーヨガ	太陽礼拝を中心とした立位のポーズがメインのヨガ。初心者用のパワーヨガビギナーもあります。
体幹を鍛えるヨガ	インナーマッスルをきたえることで、より日常生活が暮らしやすくなります。
マタニティヨガ	希望の方がいた際に開催しております。安産に向けた身体づくり、妊娠中のマイナートラブルの緩和等を目的としています。(※マタニティヨガは料金体系が異なります。)

スケジュールは月毎に変更になりますので、schduleをご確認下さい。